BENEFICIOS

• Tonifica y moldea los músculos.
• Reduce el estrés.
• Combate el dolor de espalda.
• Fortalece el abdomen.
• Mejora la flexibilidad y la coordinación.
• Ayuda a una mejor elasticidad.

Estos ejercicios se efectúan lenta y suavemente y de manera muy controlada.
"Reeduca" al cuerpo y permite eliminar hábitos posturales. En este sentido, influye positivamente en la mayoría de los dolores de espalda, hombros y cadera.

Oxigena y mejora la flexibilidad muscular, como así también la movilidad de las articulaciones.
Proporciona mayor coordinación y equilibrio, ya que una de sus propósitos principales es trabajar en la relajación del cuerpo y la mente.
A través del control de la respiración y de ejercicios que promueven el descanso mental, la práctica del método Pilates reduce la incidencia del estrés y sus enfermedades relacionadas.
Así, uno de los grandes beneficios del Pilates es acercarse hacia una mayor conciencia del propio cuerpo.

DÍAS HORARIOS

• Lunes a Viernes - mañana o tarde   
• Requiere reserva previa
• 6 ALUMNOS por turno