La fascia plantar es un área dura y fibrosa de tejido conectivo en la parte inferior del pie entre la bola del pie y el talón. El papel de este tejido fascial es apoyar los músculos del pie, evitar el aplanamiento excesivo del arco del pie y proporcionar información sensorial sobre la posición del tobillo y el pie al cerebro.

Por lo general tiene un inicio gradual con dolor que empeora por las mañanas o cuando el peso soporta el pie doloroso o permanece en los pies durante mucho tiempo hora. Con el tiempo, el dolor es agudo y debilitante en la planta del pie, especialmente hacia el talón. Este problema puede volverse crónico si no se resuelve en la etapa inflamatoria temprana. La investigación muestra que las fibras de colágeno del tejido conectivo fascial comienzan a sufrir desgaste o degeneración a medida que la afección se vuelve crónica.

• dolor en el talón.
• opresión muscular de la pantorrilla.
• calambres en las pantorrillas (principalmente de noche).
• dolor del tendón de Aquiles.

Los síntomas generalmente empeoran durante las actividades de carga de peso, como caminar y correr, y se alivian durante las actividades de carga de peso, como andar en bicicleta y nadar, así como descansar.

El origen de los síntomas generalmente no es traumático, por lo que no tiene que haber  necesariamente lesión en  el pie para desarrollar fascitis plantar. De hecho, las causas más comunes se encuentran en la forma de caminar o correr  o por usar los zapatos incorrectos durante tales actividades.

Por ejemplo, los zapatos muy planos o las chanclas no soportan la planta del pie lo suficientemente bien, por lo tanto, pueden predisponer a la fascitis plantar si se usan durante largos períodos de tiempo.

Muchas veces padecemos de dolor pies y lo achacamos al tiempo que llevamos andando o al tipo de zapatos que estamos usando. Pero en un alto porcentaje, el causante de ese dolor de pies es debido a la fascitis plantar.

• Dolor de pies después de realizar una actividad deportiva como correr, saltar, etc.
• Dolor de pies por las mañanas al levantarse de la cama.
• Dolor de pies al sentarnos después de caminar por mucho tiempo.
• Dolor de pies después de subir escaleras.

Si ves que tu dolor en la planta del pie coincide con alguno de estos síntomas es mejor que utilices zapatos con un arco bien definido o con suelas blandas. Y acudir a un reumatólogo para un correcto diagnóstico de nuestra dolencia en los pies.

En la consulta, el especialista nos hará varias preguntas, nos realizará algunas radiografías para descartar otros problemas como huesos rotos, espolones, etc. y comprobará si existe hinchazón en el pie.

Seguramente, nos recomendará realizar varios ejercicios para fortalecer el tejido fascial. Y recetará algún antiinflamatorio, no esteroideo, para reducir el dolor y la inflamación posible del pie.

Cada vez más, el masaje y estiramiento se ven como intervenciones de primera acción en ésta patología.
Un masaje terapéutico es una técnica manual que combina movimientos suaves, presión y manipulación de los tejidos blandos del cuerpo, como los músculos, tendones y ligamentos. A diferencia de un masaje de spa convencional, que se centra principalmente en la relajación y el bienestar, los masajes terapéuticos tienen un enfoque más específico y se utilizan con fines terapéuticos.

Recomendamos asistencia semanal de 3 veces por semana 40 min, para que la frecuencia colabore en la acción terapéutica que queremos lograr aliviando las zonas:

El objetivo principal de un masaje terapéutico es mejorar la salud y el bienestar general del individuo. Esto se logra mediante la aplicación de técnicas adecuadas y personalizadas que ayudan a:

• aliviar el dolor
• reducir la tensión muscular
• mejorar la circulación sanguínea
• aumentar la flexibilidad
• promover la relajación