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SERVICIOS > Actividades Físicas

Ofrecemos actividades personalizadas y semipersonalizadas en grupos reducidos.

BUNGEE FITNESS

Cada alumno utiliza 1 arnés para realizar Entrenamiento en Suspensión

Originaria de Tailandia, esta disciplina combina movimientos de fitness y rutinas tradicionales de ejercicios con la diversión de las cuerdas.

Se realiza una rutina de ejercicios de Entrenamiento en Suspensión.  Se practica con un arnés amarrado a la cadera y cuerdas elásticas que cuelgan del techo a una altura exacta para que el alumno quede suspendido del techo. 

Esta cuerda, puesta a trabajar por nuestro cuerpo, sirve para generar una fuerza de retracción, la cual debe ser combatida utilizando principalmente el abdominal transverso; destacando la pelvis como motor de movimiento, además de las extremidades para proyectar y suspender nuestra estructura corporal. 

PLANES:

> PLAN EXPRESS SESIONES 30 min
Trabajo corporal total del centro hacia las extremidades, desafiando la gravedad, con música actual... en sólo 30 minutos de tu día!!

> PLAN COMBINADO SESIONES 60 min
Etapa 1 = 30 minutos BUNGEE FITNESS
Etapa 2 = 30 minutos Circuito Cardio en 
Cinta, Bike Indoor y Bike Horizontal 

> PLAN CIRCUITO BUNGEE 
SESIONES 60 min
Objetivos de trabajo: Aeróbico o Muscular de acuerdo a la planificación semanal.
Circuito por estaciones con Arnés Bungee, Tramp, Pelotas, Steps, Barras, TRX, entre otros.


BENEFICIOS

> Tiene bajo impacto en las articulaciones.
> Clase muy atractiva para quienes no gustan de asistir a las clases típicas de gimnasio o trabajar con pesas y máquinas.
> Trabajas con tu propio peso corporal más la tensión de la cuerda, por lo que es una forma entretenida y dinámica de ejercitarte, llegando a realizar acrobacias que nunca imaginaste podías lograr.
> Las clases están orientadas a un trabajo funcional, mejorando el tono muscular global
> Los movimientos tienen diferentes niveles de dificultad adaptables a cada alumno
> Los kits soportan peso de hasta 100kgs 



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