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Ficha detalle:

5 CURSOS Teórico-Prácticos 

PROFESORES Inés Pérez Rossi / Fernando Santillán  / Mariana Moretti

SE ENTREGA CERTIFICADO DE ASISTENCIA 

Fecha: Sábado 16-Septiembre

 

PROFESORES - CONTENIDOS

LOCAL FITBALL / LOCAL Prof. Fernando Santillán

Combinaremos trabajos localizados específicos del tren superior e inferior, glúteos y zona media (zona abdominal y zona lumbar) con ejercicios Cardios (aeróbicos/anaeróbicos) lo cual mejorará tu performance cardiovascular.

Utilizaremos los recursos de los entrenamientos funcionales para desarrollar esta clase Local Fitball, que te darán herramientas, tendencias y metodologías muy prácticas para concretar múltiples combinaciones de ejercicios poliarticualres logrando un muy buen acondicionamiento físico.

Práctica – Análisis – Feedback

ENTRENAMIENTO HIIT ADAPTADO - Prof. Inés Pérez Rossi

Nuevas tendencias en Entrenamiento Grupal: Entrenamiento Hiit Adaptado + Esfuerzos en serie y por tiempo

Es una propuesta moderna, dinámica y muy entretenida donde emplearemos el nuevo concepto de hiit adaptado y el uso de esfuerzos por serie en clases de localizada en el fitness grupal 

Orientado a desafiar los límites de la resistencia muscular general y resistencia cardiovascular combinando ejercicios globales convencionales y no convencionales y ejercicios de máxima intensidad.

Práctica – Análisis – Feedback

LOCAL TRAMP - Prof. Mariana Moretti

• Desafiamos la Resistencia combinando movimientos de Gimnasia Localizada y Mini Tramp en una propuesta motivante e intensa.

Práctica – Análisis – Feedback

TABATA CYCLE Vol 3 - Prof. Fernando Santillán

Tendremos una sesión de Indoor Cycle muy dinámica, moderna y desafiante donde emplearemos recursos técnicos avanzados y de últimas tendencias del Indoor Cycle (Trabajos de tabatas), vivenciaremos diferentes estímulos donde trabajaremos la fuerza, resistencia, velocidad y coordinación, zonas aeróbicas y anaeróbicas de corta y larga duración.

Práctica – Análisis – Feedback

LOCAL G.A.P. - Prof. Mariana Moretti

Desafiamos la Resistencia Global combinando movimientos de Gimnasia Localizada convencionales y no convencionales, enfocando el trabajo en las "zonas problema" de nuestros alumnos: glúteos - abdominales - piernas 

Práctica – Análisis – Feedback

SE ENTREGA CERTIFICADO DE ASISTENCIA 

Informes e Inscripciones: 
Chacabuco 463/465 | Nva Cba | X5000IIE | Córdoba 
Cel: 0351 156273939 | 0351 152893089