Novedades / Capacitaciones

9° SCHOOL DAY

5 CURSOS Teórico-Prácticos

Cronograma

  • 10.00 a 11.30hs LOCAL FITBALL Fernando Santillán
  • 11.30 a 13.00hs ENT. HIIT ADAPTADO Inés Pérez Rossi
  • 13.00 a 14.30hs LOCAL TRAMP Mari Moretti
  • 14.30 a 16.00hs TABATA CYCLE Vol. 3 Fernando Santillán
  • 16.00 a 17.30hs LOCAL G.A.P. Mari Moretti

 

PROFESORES - CONTENIDOS

LOCAL FITBALL 10 a 11.30hs Prof. Fernando Santillán

Combinaremos trabajos localizados específicos del tren superior e inferior, glúteos y zona media (zona abdominal y zona lumbar) con ejercicios Cardios (aeróbicos/anaeróbicos) lo cual mejorará tu performance cardiovascular. Utilizaremos los recursos de los entrenamientos funcionales para desarrollar esta clase Local Fitball, que te darán herramientas, tendencias y metodologías muy prácticas para concretar múltiples combinaciones de ejercicios poliarticualres logrando un muy buen acondicionamiento físico. Práctica – Análisis – Feedback

ENTRENAMIENTO HIIT ADAPTADO 11.30 a 13hs Prof. Inés Pérez Rossi

Nuevas tendencias en Entrenamiento Grupal: Entrenamiento Hiit Adaptado + Esfuerzos en serie y por tiempo Es una propuesta moderna, dinámica y muy entretenida donde emplearemos el nuevo concepto de hiit adaptado y el uso de esfuerzos por serie en clases de localizada en el fitness grupal Orientado a desafiar los límites de la resistencia muscular general y resistencia cardiovascular combinando ejercicios globales convencionales y no convencionales y ejercicios de máxima intensidad. Práctica – Análisis – Feedback

LOCAL TRAMP 13 a 14.30hs Prof. Mariana Moretti

Desafiamos la Resistencia combinando movimientos de Gimnasia Localizada y Mini Tramp en una propuesta motivante e intensa. Práctica – Análisis – Feedback

TABATA CYCLE Vol. 3 - 14.30 a 16hs Prof. Fernando Santillán

Tendremos una sesión de Indoor Cycle muy dinámica, moderna y desafiante donde emplearemos recursos técnicos avanzados y de últimas tendencias del Indoor Cycle (Trabajos de tabatas), vivenciaremos diferentes estímulos donde trabajaremos la fuerza, resistencia, velocidad y coordinación, zonas aeróbicas y anaeróbicas de corta y larga duración. Práctica – Análisis – Feedback

LOCAL G.A.P. 16 a 17.30hs Prof. Mariana Moretti

Desafiamos la Resistencia Global combinando movimientos de Gimnasia Localizada convencionales y no convencionales, enfocando el trabajo en las "zonas problema" de nuestros alumnos: glúteos - abdominales - piernas Práctica – Análisis – Feedback

SE ENTREGA CERTIFICADO DE ASISTENCIA

Informes e Inscripciones: Chacabuco 463/465 | Nva Cba | X5000IIE | Córdoba

Cel: 0351 156273939 | 0351 152893089

info@marianamoretti.com.ar

www.marianamoretti.com.ar